蛇宝宝一听，赶忙从被窝里爬起来，小手把脸一擦，不好意思地笑了。小百灵可是他最喜欢的小伙伴，在她面前哭鼻子，要是传出去多丢人啊！
吃完饭，小百灵叫来了小伙伴们，让他和大伙一起玩。
“我看你们玩好吗？如果不介意的话，我还可以给你们照相。”
“别只想着偷懒，看看你这体形，再不运动啊，都看不到你的手和脚了。”顽皮的小猴子扮着各种鬼脸逗他。
“是啊，你再不运动运动，就没有人喜欢你了。”美丽的小兔子蹦蹦跳跳，想法说服他。
可爱的小百灵也为他加油，
“宝宝宝宝要加油，
运动运动多走走。
去掉肥肉长肌肉，
我们永远好朋友。”
“好吧。不过你们得答应我，不可以笑我。”终于，小蛇宝宝勉强答应出门了。临出门，不忘往嘴里再塞几颗糖果。
运动开始了。先是小兔子教他跑步。可是才走了几米，蛇宝宝就撑着胖胖的身体，趴在地上怎么也不愿意动了。“太累了。我不要走了。除非让我休息30分钟。”没有办法，大家答应了。30分钟过去了，为了提起宝宝的积极性，小猴子主动接受挑战，当他的老师，教他换臂攀缘。开始蛇宝宝还很有兴致随着小猴子翻来滚去的，可一样没有坚持到半个小时，又不耐烦了。“不玩了，不玩了，太累了。我要睡觉。”于是大伙又答应他休息一会。可这次，蛇宝宝竟然要求休息1个小时，否则坚决不起身。无奈，热心的小伙伴们只有等啊，等啊。
好容易等到他悠悠地醒来，太阳公公却已经跑在了树梢正上。蛇妈妈回来了。蛇宝宝趁这机会，又找了借口，回家了。
时间一天天过去，无论蛇妈妈怎么哄骗，无论伙伴们怎么开导，即使最喜欢的小百灵也不行。蛇宝宝就是不想跨出家门一步，整天吃了睡，睡了吃，体重越来越重，身体越来越虚。大伙也越来越急。
直到有一天，突然小蛇宝宝一觉醒来，发现自己竟然找不到自己的手和脚了。这才慌了。
可是已经晚了。
由于小蛇宝宝长期不运动，四肢已经退化不见了。这也就是后来为什么很多动物都有手和脚，而蛇却没有的原因.
