蒙成出生于海南省海口市，最初接触举重的时候，完全是由于他对未知事物的好奇心。在广西读小学期间，他就开始参加举重训练，只是纯粹属于业余训练。当时边读书边练习举重，尽管训练的时候很累，不过蒙成觉得很有意思，非常喜欢这样的生活，从来没有想过要放弃。在训练的过程中，老师发现蒙成是练举重的材料，便向海口举重队的张量教练推荐。
和蒙成见面时，张量不仅没有从他的身上看出练举重的天赋，反而认为他还小，不像练习举重的少年。在犹豫片刻后，张量试探着提问：“你为什么要学习举重？”蒙成说：“平时在家中看电视，每当看到运动员站在领奖台上，国旗随着国歌缓缓升起来的时候，我的心里就会有要为国家争光的使命感，这种使命感让我产生争夺冠军的远大目标。我认为学习举重，是我最大的爱好。”少年蒙成居然有这样的认识，张量对眼前这个少年刮目相看，答应指导他。于是，年仅11岁、瘦瘦黑黑、只有40多公斤的蒙成便成为海口举重队的运动员。
第二年参加全国男子举重冠军赛青年组56公斤级的比赛，在比赛中蒙成全力以赴，以126公斤的成绩获得抓举冠军。凭借突出的表现，他很快就进入中国举重队。刚进入国家队在北京集训的时候，因为北京的高手很多，致使队内竞争非常激烈，成绩上的下滑给蒙成带来困扰，导致他特别着急，感觉到压力十分沉重。看见蒙成焦虑的神情，张量赶紧提醒他：“金字塔需要一块一块地堆，房屋必须一层一层地盖，你不用过分着急，只要持之以恒地训练，成绩总会好起来的。”
在教练的耐心指导下，蒙成高强度的科学训练，让他的身体逐渐发生变化，促使他从当初的不适应，逐渐变得自信起来，当别人训练结束的时候，蒙成还想继续训练，觉得越练越想练，简直达到废寝忘食的境界，基本每天都是他最后离开训练场地。
连续刻苦训练3个月后，有着强烈荣誉和使命感的蒙成参加南京青奥会男子举重56公斤级比赛，最终，蒙成以283公斤的总成绩夺取冠军。他优异的成绩，领先亚军越南选手阮陈英俊40公斤。
首次参加高规格的大型赛事，蒙成既高兴又紧张，心里压力很大。在南京国际博览中心比赛时，他只好小心翼翼，极力发挥出训练水平，尽可能不要留下遗憾。站在南京青奥会的最高领奖台上，向观众致敬时蒙成喜出望外：“虽然选择练习举重这个枯燥的竞技运动项目，对于我来说本身就是挑战，可这是我最大的爱好，它将枯燥的生活变得丰富多彩，这是我成为世界冠军的秘密。”
